Maratón Espadán 2013

El día que mi amigo Coke me dijo que se venía conmigo al Espadán, supe que ese maratón sería especial. 
El haber sido operado del corazón 10 años atrás le había hecho temer un poco a las largas distancias, pero yo que he corrido ya muchas carreras con él, sabía de sobra que podría con ello y que además, la disfrutaría como todo buen debutante en maratón.

La semana pre-carrera fue un envío constante de mails con preguntas, miedos, nervios, risas e ilusión...y así, sin mayor pre-aviso que el que dan las vueltas de las agujas del reloj, el día 24 de Febrero a las 9 de la mañana se dio el disparo de salida (no sin antes vivir un sin fin de agobios por nuestro retraso en carretera, por no encontrar donde aparcar, por la hora límite de recogida de dorsales y por la vuelta al coche debido al olvido de geles...como siempre, nuestra organización particular, de 0 coma 0). 

Empezamos corriendo un poco, todos al montón (éramos 900), con algo de tapón a los pocos kilómetros (cosa que a la gente agobia y a nosotros nos da risa porque es cuando aprovechamos para reírnos y hacer fotos) y con un entusiasmo que ni un niño chico con bici nueva.

Los primeros kms se hacen muy amenos, hay subidas, pero bastante llevaderas...y claro, es que aún vamos frescos. Y tan frescos!!!...hace un día precioso, pero casca un frío, que si me quito las 4 capas que llevo (si, 4 y no llevé el batín por respeto a los compañeros), creo que el cuerpo lo debo tener color de moda en la morgue.

Hasta el km12 todo va bien. Vamos hablando, disfrutando del paisaje (qué preciosa es esta carrera!!), riéndonos de ver que yo no recuerdo nada del recorrido (habiéndola hecho en el 2008) y manteniendo informadas a mi grupo de amigas por whatsapp (entre las cuales está la mujer de Coke) para que sobre todo ella esté tranquila. Qué modernidades, oye, cualquier día ya los fans nos ven subiendo montañas en 5D y nos pueden pasar hasta bocadillos!!!

A partir de ahí ya viene el tramo divertido, ese en el que te da de todo menos la risa, pero la verdad es que tanto Coke como yo vamos llevándolo genial, subiendo sin parar, sin sofocos de más ni de menos.
El recorrido hasta coronar el pico del Espadán es majestualmente precioso. Yo soy una amante incondicional de las pinadas desde pequeña y verme rodeada de tantos pinos me transmite una emoción interna difícil de explicar. Ese tramo es duro, bastante duro, pero yo voy subida al lomo de mi nube emocional y voy subiendo feliz.
Como dice la canción de Meritxell en el vídeo..."poco a poco, paso a paso, disfrutando del camino"

Poco antes de llegar arriba del todo, Coke se gira y me dice..."pinchacitos, pinchacitos". Uff...al oirle decir eso se me pone un nudo en el estómago. Estamos aún a mitad carrera y pensar en los kms que quedan y que él pueda ir mal, me asusta sobremanera.
En cuanto alcanzamos la cima y empezamos a bajar, me dice que ya no le pasa, que está bien, así que me vengo arriba en plan saltimbanqui y empiezo a bajar aquellos tramos técnicos como si me acabara de reencarnar en una cabra montesa.

Poco antes de llegar al avituallamiento del km26, veo a Coke más blanco que la pared diciéndome que tiene un hambre atroz y que si no come algo le va a dar un pajarón, así que al llegar abajo se pone a comer tipo monstruo de las galletas mientras que a mi no me entra ni media barrita (creo que correr y comer en mi vocabulario mental deben ser antónimos o algo).

Hacemos otra tanda buena de kms en bajada hasta que poco antes del avituallamiento del km32, Coke me dice que tiene calambres en los cuádriceps y tiene que parar y estirar.
Pobre...le veo super apagado...me dice..."si a mi esto no me ha pasado nunca"...ya, pero tampoco antes has corrido un maratón!.
Le veo que se agobia por mi tiempo, que si te voy a retrasar, que si tu vas muy bien, que si patatín que si patatán. A veces le estrangularía!!!...pero si en todas las puñeteras carreras que hemos hecho juntos le he retrasado yo a él!!!...qué cojones me estás contando?????....

Los calambres le van y le vienen y el tío tiene la gran fuerza mental para ponerse a correr cada vez que no le duele. Yo intento ir animándole con tonterías que no sé ni si le sirven..."cada paso que das es el récord de kilómetros que has hecho en tu vida...mira, otro récord...y otro...superrécord"...
De repente me asoma a la mente la frase que sé que le va a dar alas y se la suelto: "el dolor es pasajero, pero el orgullo es para siempre"...y sé que esas pilas que lleva algo tocadas, se le recargan a velocidad ultrasónica.

Saca su mp3, pone su canción favorita del Columpio Asesino y empieza a cantar mientras corre.
En ningún momento dudé de que fuésemos a llegar juntos a meta, pero oírle cantar, fue casi como haber llegado.

Últimas subidas, últimos kms, Segorbe frente a nosotros...y bolitas pequeñas de nieve que empiezan a caer. Yo ya voy medio emocionada, respirando hondo para no ahogarme...pero cuando al girar la última curva, veo que tenemos allí a Ana (mujer de Coke) con Joan (su hijo pequeño) y a mi Juanito con mi niña Luna, ya siento que se me sale el corazón por la garganta.
Coke y yo nos damos la mano y corremos así hasta llegar a ellos. Ese tramo es nuestra meta, con el único público que nos llena realmente el alma y que nos espera gritando "bravo campeones".

Luna corre hacia mi, Joan hacia Coke y juntos los 4 llegamos a la alfombra de meta.
20 o 30 metros en los que siento una felicidad extrema por haberlo conseguido, por recordar que el año pasado en estas mismas fechas estaba jodida por el dolor de una hernia discal, por haber llegado con Coke y verle feliz, por sentir que vuelvo a estar como estaba en mi último maratón (Agosto 2009), por llevar a mi niña de la mano corriendo orgullosa con su mamá...y se me saltan las lágrimas sin remedio...una explosión de alegría que no me cabe en el pecho y necesito soltar.

Por la noche, antes de irme a dormir recibo un whatsapp de mi amigo Coke que dice
"Estoy super feliz" y al leerle sé, que ya se han quedado grabadas en su interior, las 42 razones que te llevan a amar para siempre, los 42kms. Felicidades amigo!!.

Temas pendientes

Dicen que más vale tarde que nunca...y ahora que por fin tengo los dos vídeos que quería poner por aquí subidos en el youtube, pues los publico.

El 1º es del famoso baile que llevo años haciendo en Nochebuena con mi sobrina Julia y el 2º el vídeo de mi niña Luna ganando una medalla en la San Silvestre de Ossa de Montiel (Albacete).
Bonitos recuerdos que me gusta se queden aquí guardados.

Besitos de todos los tamaños y colores.

Carrera solidaria de Enguera

Cokito y yo haciendo tiempo antes de dar la salida.

Empezando los primeros kms abrigada como para viajar a Siberia.

Cokito y yo tras acabar y yendo en búsqueda de las duchas

                                      Subida al podium por sorpresa y en modo retraso.

                                              Tras la ducha, mostrando mi super trofeo

                                           Detallazo que el trofeo fuera una mujer corredora
                                           (había más en los trofeos que de verdad!!!).

Nos animamos a ir a esta carrera principalmente porque mi profe de mindfulness formaba parte de la organización y sabíamos que era solidaria (ayuda al toxicómano), pero la verdad es que valió mucho la pena madrugar domingo para recorrer las sierras de Enguera. Además, esta vez vestida (que las veces anteriores fue a la carrera nudista que está cerquita de allí).

Hacía un frío de tres pares...(ese frío que sólo sentimos los valencianos y que al resto de mortales les parece de día playero), ya que la temperatura rondaría los 10ºC por la mañana (aunque al final de carrera se acercara a los 20º).
Esta vez no nos perdimos, gracias a que yo fui a Enguera hace unos meses, porque allí me hicieron el traje de pin up que llevé a la reboda de mi amigo Miguel, que sino, fijo que habríamos dado unas cuantas vueltas de más como siempre (Coke y yo debemos tener la brújula interna estropeada, cada día lo tengo más asumido).

Saludo a mi profe, a algunos amigos (Raquel, Ángel, Cindy y Ana), recogemos dorsales y a quitarme las piedras que llevo dentro de las zapas del último entrene montañero (una cosa es correr y otra ir haciendo penitencia).

Delante los corredores, detrás los caminantes y directos a la sierra todos a una.

Empiezan a pasar kms y vemos que aquello es un sube baja de caminos sin mucha pendiente pero algo rompepiernas, que nos lleva a estar corriendo sin parar. ¡¡¡Eso es muy cansado!!!...
Ahí es cuando Coke y yo reconocemos abiertamente y sin tapujos, que nosotros somos unos vagos del carajo y que por eso nos gustan las carreras de montaña. No hay nada como correr un rato y parar a caminar en las subidas fuertes...pero claro...aquí ni el tate para porque las subidas son muy llevaderas, así que se nos jodió el invento y no nos queda otra que correr, correr y correr...y venga a correr...

Durante los 23kms que dura nos damos un poco de tregua en los avituallamientos, donde para mi sorpresa, en alguno de ellos, hay hasta chuches!. En los tramos con algo de desnivel negativo nos vamos poniendo al día de familia, amigos y últimas noticias políticas que nos llegan a encender tipo falla. Adelantamos y nos va adelantando sin parar una señora mayor de la cual en la salida ya han comentado que había corrido 67 maratones. Alucinante su ritmo constante en subidas y bajadas así como su concentración total.

Tras 2h40 de correteo y con un último tramo precioso de pinadas en que el flato me pone de vuelta y media, llegamos a meta. Nos abrazamos. Oigo a alguien entre el público que dice "ayyy...qué bonito"!!, supongo que confundiendo nuestra amistad; aunque es cierto, es bonito cruzar una meta con alguien y abrazarle, que en ese abrazo siempre quedan grabados todos los kms y lo vivido.
Y sin más preámbulos nos dirigimos al avituallamiento final, donde nos esperan hasta donuts blancos y de chocolate, con los que nos ponemos finos mandarinos!!!

Veo llegar a la señora mayor a meta y me dirijo hacia ella para rendirle mi total admiración. Me dice que tiene 63 años. Yo le digo que de mayor quiero ser como ella.
Coke me pregunta que qué le he dicho...y nos reímos cuando le comento que le he soltado que "le habíamos adelantado porque mi amigo no soportaba que nos ganara". La cara de Coke al creerme, todo un drama.

Preguntamos donde están las duchas, nos indican y nos vamos a por el coche. Damos vueltas y no lo encontramos. Vamos cargados con las bolsas, así que le digo a Coke que se quede con ellas y que yo voy a preguntar de nuevo a meta. Llego allí y están con la entrega de premios. Yo busco a mi profe para consultarle y antes de llegar a él viene mi amiga Raquel con un trofeo en la mano y me dice: "Syl, que esto es tuyo, que has sido 2ª, que te han llamado al podium y como no estabas te lo he recogido yo"!!!.
¿Comooooo???...¿yooo?...imposible!...cuando se lo cuente a Coke, va a flipar en colores.

Aún apareciendo tarde, vuelven a llamarme y subo al podium. Me da risa la situación, es algo así como surrealista, pero total, surrealistas ya son tantas cosas en esta vida, que una más, que más da.

Cuando unas horas más tarde mi niña Luna ve el trofeo, me dice..."qué campeona, ¿eres tu, mami?". Le digo que sí y me mira con una cara de orgullo, que siento como si acabara de ganar las olimpiadas.

Pd: Fue un bonito regalo para mi recién pasado 41 cumpleaños, que celebré durante toda una semana, con familia, con compis, con amigos.
No hay nada como cumplir años y sentirse cada día más joven...pero sobre todo, cada día más feliz.

Sube que sube por La Vall d'Uixó 13/01/13

Cokito y yo tras terminar y antes de la ducha.



Recogiendo la super medalla inesperada.

No sé cuántos años de carreras de montaña necesitaremos mi amigo Coke y yo para saber con antelación lo duras o lo suaves que van a ser antes de ir, pero lo que sí sé, es que gracias a eso nunca dejarán de sorprendernos y hacernos reír (a veces, por no llorar).

La carrera de la Vall d'Uixó "solo" eran 15 kms de montaña, lo cual nos hacía pronosticar una mañanita de paseo montañero rápido y divertido. La bruja Lola y nosotros, primos hermanos.

Para allá nos fuimos domingo tempranito con un sueño de tres pares, dándonos de hostias con el GPS nada más salir y llegando a La Vall teniendo que pegar más vueltas que una peonza en busca del lugar de salida de la carrera.
Llegamos por fin, dorsales, vuelta al coche a desabrigarnos (de haber podido, habría arrastrado conmigo hasta el edredón de mi cama) y meadita nerviosa de rigor; Coke en cualquier rincón, yo allá en el quinto pino...justo en el pino en el que algún perro tamaño rinoceronte debía haber dejado la digestión de sus últimas 7 comilonas. ¡¡¡Pedazo de cacota pisé!!!...media zapatilla untada de un olor insufrible.

Menos mal que siempre tiendo a tirar de la vena optimista en estas ocasiones y al aviso de Coke sobre mi nueva decoración zapatil, contesté: "eso es que hoy voy a tener suerte".

El recorrido era espectacular, eso es innegable, con el mar visto desde el cielo, cerezos en flor, naranjos, olivos, pinadas...de todo, aunque igual de espectacular era visualmente que desniveladamente...¡¡¡qué manera de subir montañas!!!...y una y otra y otra más...llegó un momento en que mi vocabulario se transformó en un disco rayado..."mecagoensusmuelas" no dejaba de sonar en mis adentros (y en mis afueras también). Y si por las subidas fueran ya poco divertidas, encima las bajadas eran muy técnicas, por lo que para arriba me cagaba en sus muelas y para abajo en todos sus muertos.

Al final 2h41 para los 1000m/15kms, como siempre, justo el doble que el primero. Tal como le decía yo a Coke, eso es ser dos veces campeones!!

Terminamos, nos damos un super abrazo, se la dedicamos a mi papi que estaba en el hospital (ya está de vuelta en casa y está requetebien) y nos liamos a zampar el montonazo de avituallamiento que nos tienen allí preparado. Cogemos las bolsas y nos vamos a las duchas.

Al salir (yo antes que Coke, que conste en acta que siempre me ducho más rápido que él), viene un hombre hacia mí y me dice:
"no te vayas a marchar, eh?"...
a lo que contesto..."¿por?...es que tengo a la familia y la paella esperándome"
y me informa..."porque hay premio para los 6 primeros de cada categoría y tu has quedado la 6ª".

Toma, toma, toma...pastillas de goma!!!...date, date, date, que aquí hay tomateeeeeeeeeeeee

Sale Coke, le cuento la situación y toma una decisión para la próxima:
"me voy a travestir y a operarme, que yo también quiero medallas"!!.

Pd1: Coki, te quiero mogollón y me encanta ir contigo a las carreras. Me lo paso en grande a tu lado y disfruto de cada conversación y de cada risa...sobre todo si hablamos en inglés!!!...

Pd2: Ahora, para medallas que te inflan el orgullo como si de un globo se tratara, la que ganó mi pequeñaja en la San Silvestre de Ossa de Montiel (Albacete) a finales de año...pero de eso, de las vacaciones y de la Nochebuena, ya me pondré al día a la próxima.
Por cierto, feliz año 2013 para todos!!

Azuébar again

Con esta cara de felicidad acabé la carrera. Si llego a sonreír más, se me juntan las muelas con el pescuezo!!!
 

Pensando en cómo empezar a hablar de esta carrera, lo primero que me viene a la cabeza es...que Azuébar es espectacular. Y es que lo es. De las carreras más bonitas que he corrido por Castellón sin duda. Su recorrido es realmente precioso, con bastantes kilómetros por sendas rodeadas de árboles enormes que te hacen sentir el olor a naturaleza y a tierra húmeda como parte de tu interior.
Los primeros 4 kilómetros subiendo por asfalto se hacen algo pesados, pero viniendo lo que viene después, vale mucho la pena que te hagan ir hasta allí desde el pueblo.

Ya la corrí el año pasado, pero en mi mente se mezclan tantos caminos, tantas cimas, tantas montañas, que hasta que no voy por su trazado físicamente, no recuerdo ni cómo era.
Así me pasó, que estando por esos kilómetros salvajes de subida que hay tras los senderos, yendo en fila india tipo santa campaña, me preguntó un chico: ¿ésta la has hecho alguna vez?...y al decirle que sí, llegó la pregunta del millón: ¿y falta mucho para llegar a la cima?...a lo que contesté: "pues aunque parezca surrealista que la hiciese el año pasado, la verdad es que no tengo ni idea!!!".

De hecho, tras la cima, me llevé la misma sorpresa que el resto al comprobar que aún existía un repecho añadido que te hacía casi llegar a tocar el cielo.

Aún con todo eso, no es con lo que me suelo quedar de las carreras, de ahí que luego olvide los caminos (pienso yo) y los tiempos... y por supuesto en ésta, no podía ser menos.

Poco después de empezar la senda, me alcanza una chica.
Hablamos un poco pero volvemos a separarnos.
Así vamos sin parar, haciendo la goma y aprovechando para hablar cada vez que nos juntamos.
En la subida, va detrás de mi, muy cerca...por lo que un par de veces la invito a adelantarme porque a mi la lengua ya me llega a los pies.
No quiere.
Me pide que siga yo delante que así le voy marcando el ritmo y prefiere seguirme.
Paramos en el avituallamiento del km 11.5.
Me informa de que es su primer trail, que ella solo ha hecho asfalto y máximo 12kms, por lo que está muy ilusionada con acabar.
A partir de ahí montamos un tándem y no sé si por sentirme responsable de repente de su carrera más que de la mía, empiezo a marcar un ritmo constante...y a esforzarme como si fuésemos las dos a ganar.

Lo dí todo. Ella también. En el avituallamiento del kilómetro 16.5 paramos a beber y ya estamos las dos emocionadas de nuestro esfuerzo y compenetración. 
Faltan 3.5kms. Ya está hecho y aún tenemos fuerza para apretar al máximo hasta el final.

No sé en qué momento, dejo de oírla tras de mi, pero falta tan poco que sé que va a llegar sin problemas.
La última subida a meta es apoteósica, aparte de bestial para después de los 20kms, pero como se junta medio pueblo allí para animarte y darte fuerzas pidiéndote que no pares y que sigas corriendo...pues sigues corriendo. El corazón a medio camino entre el pecho y la garganta. Las piernas a medio camino entre la dureza y el calambre. Pero llegas.
Siempre se llega si se tiene claro que se va a llegar. Así son todas las metas en la vida, el camino para alcanzarlas lo trazamos nosotros.

Cruzo. Feliz. Espero. No llega. Voy a por agua. Vuelvo a meta. Aparece.
Nos abrazamos y damos besos de alegría como si fuésemos amigas de toda la vida. A ella le tiembla la voz al decir..."ha sido muy emocionante, gracias".
"nada que ver con el asfalto" añade. Se emociona. Yo también.

A las endorfinas las tengo bailando flamenco, dando volteretas y palmas, incluso cantando por soleares y ellas son las que hacen que vuelva a casa con la música a tope en el coche, con los ojos llenos de lágrimas de tantísima alegría y con una sensación única..."yo de mayor, quiero seguir siendo cabra".

Pd1: también me quedo con el super abrazo, con levantamiento por el aire incluido, de mi amigo Carlos (Kamax) antes de la salida, que hacía mucho que no veía. Es un amor de hombre y le tengo un cariño inmenso.

Pd2: la carrera iba dedicada a mi sobri Julia♥, que cumplió 11 años. Directa me fui a su celebración, donde para rematar el cansancio de mis piernas, nos pasamos la tarde ensayando juntas (y la linda Sara), nuestro baile para la próxima Nochebuena...pero eso, ya será otra historia.

Pd3: me voy de vacaciones hasta el año que viene (yujuuuuu), así que a todos los que me leeis, os deseo unas super felices fiestas. Disfrutad al máximo, que de eso se trata la vida.

Carrera montaña de Alcalalí

No voy riendo porque me lo provoque el cuestón que estoy subiendo, sino porque el fotógrafo estaba justo tras una piedra y no le ví, por lo que casi me da un espasmo. Le solté: "joder, qué susto!!!...pensaba que eras un jabalí!!"...
 

Esta carrera de 13kms de montaña, fue algo así como imprevista. Me inscribí tiempo atrás por error (si, por error de fechas, que soy así de atolondrada) y no pensaba ir. De hecho, ya tenía apalabrado con la organización que me guardaran el dinero para otra que harían en Febrero, pero por tema de lluvias, cambiaron su celebración del 18 al 25 de Noviembre y ese día sí que podía ir.
Se ve que tenía marcado en mi destino participar en ella y yo como a mi destino no me opongo, a no ser que no me guste lo que me trae, allí en la salida como un clavo amanecí.

Nada más salir por la puerta de casa, ya me arrepentí de ir de corto. Qué frío rascaba a las 7.30 de la mañana!!....pero como iba sola hasta allí (un pueblo de Alicante) y sabía que necesitaría mi tiempo por si me perdía (solo fueron 3 veces), no volví a subir a casa;  así que me hice la chula, miré de reojo a mis pelos de punta haciéndoles caso omiso, subí al coche cual alma que lleva el diablo y encendí la calefacción a temperatura brasero mesa camilla.



Así de bonito amanecía por la autovía. Más sola que la ONE...ni un puñetero coche...
 

Yo suelo ser de las vagas. De esas que ve a la gente corriendo (calentando) antes de empezar la carrera y piensa "pues vaya ganas"...pero esta vez el frío luchó a palos contra la vaguería y me puse a subir y bajar por los alrededores de la plaza cual peonza, hasta la hora de salida. No había quien me quitara los tiritones! y es que eso de ver a la gente en tirantes con apenas 6 grados mañaneros, me hacía poner hasta cara de estalactita.

Salimos y aquello empezó con pleno al 15...todo para arriba y nada más que para arriba. Los 400 m de subida (500 en total según mi gps) los hice en modo "mindfulness", aunque me venían a la mente los amigos que corrían el maratón de Donosti y de vez en cuando tenía que recentrarme.
No sé si por cosa del mindfulness o por mi autoevasión mental perpetua, dos veces me equivoqué de camino. Menos mal que intentaba ir consciente de las balizas, que sino, fijo que acabo playeando por la arena de Jávea!!!

Poco antes de empezar la bajada me dió alcance una chica y como ya llevaba mucho rato sin hablar decidí que era hora de darle rienda suelta a la lengua, que sino la pobre iba a acabar recriminándome el haberla llevado al mismísimo umbral del aburrimiento. La compi en cuestión era de las mías...así que nos contamos media vida en esas cuestas de piedras sueltas hacia abajo, pero sin dejar de correr, que tampoco estábamos de tostadas y café.

Teníamos claro que no debía quedar mucha gente detrás de nosotras, por lo que cuando cruzamos meta y nos entregaron los papelitos con los tiempos y posiciones, nos entró la risa. Yo había quedado 5ª de las veteranas A y ella 1ª de las veteranas B. Toma ahí campeonísimas runeras de la muerte!!!!!!!!! Más contentas que unas castañuelas nos dimos un abrazo enorme y nos dispusimos a quedar para la próxima...(no sin antes pegarme un atracón de bizcochos caseros que había puesto la organización de "chúpatelosdedosyrepite". Gracias a ellos, casi salí de allí rodando!!!. Lástima enterarme de que el que había de chocolate, se lo habían terminado los primeros.
A la otra, tendré que correr más rápido!!).

Mindfulness

Cuando hace unos meses, mi profe de pilates máquina me comentó que se iba a impartir un curso de mindfulness en su centro, mi pregunta fue la típica de aquel que no ha escuchado ese "palabro" en su puñetera vida..."¿mainfulquéeee?".
En aquel momento no me supo explicar muy bien de qué se trataba, ya que ella también iba a hacerlo por primera vez, pero con solo oirle decir..."es algo así como aprender a centrarnos en lo que hacemos sin tener la mente llena de pensamientos", supe que ese iba a ser el siguiente curso al que yo me apuntaría.

Y me apunté.

El curso consta de 8 sesiones. Voy ahora por la mitad.
Al principio me pareció todo muy idílico (sobre todo porque la primera práctica la hicimos comiendo una golosina), pero por mi manera de ser, pensé, erróneamente, que era algo imposible de llevar a cabo en mi día a día.
Ahora que ya llevo semanas yendo, estoy muy sorprendida de ver los resultados.

Viva el mindfulness y el oriental que lo parió!

Voy a intentar explicarlo con mis propias palabras, que si hago un copia/pega de alguna definición que haya por la red en plan lenguaje técnico, fijo que os pensais que me he metido en historias budistas con la intención de reencarnarme en Angelina Jolie (y eso que sí pensé que valdría la pena intentarlo tras leerme el divertido libro "maldito karma" -por cierto, gracias por dejarmelo Bibi, se lo he pasado a la otra Syl-).

El mindfulness es algo así como una forma informal de meditar. No significa limpiar la mente de todo pensamiento, pero sí de ser consciente, con todos los sentidos, de lo que hacemos en cada momento. Dejar de darle vueltas al pasado que ya pasó y dejar que el futuro llegue sin vivir esperándolo ni tergiversándolo en nuestra mente, a nuestro antojo y lo que es peor, antes de tiempo.
Centrarnos en el presente, aceptando que los pensamientos van y vienen pero dejándoles marchar, sin juzgarnos ni molestarnos por el hecho de que aparezcan (como dice el profe que me da el curso..."si te llega un pensamiento, lo dejas ir y te das un beso en la mejilla").
A mi ahora me vienen como difuminados, no llegan a hacerse visibles en mi mente. Estoy aprendiendo mucho más rápido de lo que pensaba y la verdad es que es una ayuda tremenda para vivir el aquí y el ahora sin importar nada más.

Siempre he sabido disfrutar bastante del presente, pero mi cabeza parecía muchas veces un cóctel molotov de ideas, pensamientos, recuerdos, miedos, de "ysis" del futuro (y si pasa esto...y si pasa aquello) que a veces no me dejaban ni dormir.
Espectacularmente, desde que lo empecé, duermo como un tronco...y lo que es mejor, si me despierto por algo (tengo pis o mi niña llora), en 5 minutos me vuelvo a dormir como si en mis películas de los sueños no hubiese habido parón publicitario.

Cada semana nos manda deber para casa. Primero fue pararnos a comer con conciencia al menos 1 vez al día. Después realizar alguna ducha semanal con conciencia. Más tarde, elegir algo que hiciésemos habitualmente y hacerlo con conciencia (yo elegí correr, como no)...pero es que así como quien no quiere la cosa, sin casi planteármelo, ya hago un montón de cosas con conciencia. Concienzuda que es una!!
Gracias a ello, he conseguido una "limpieza" mental, que hasta mi neurona mareada anda alucinada consigo misma.
Como dijo mi profe en la 1ª sesión, que es una máxima budista..."lo que se resiste, persiste. lo que se acepta se transforma".

Os puedo asegurar que si tu visión y tu mente dejan de divagar por el pasado y de temer al futuro, de repente el cielo se vuelve más azul, las flores más coloridas, los olores más intensos y la respiración más acompasada por los latidos de tu corazón.
Solo existe el hoy y el ahora...y sentirlo así, es disfrutar de la única realidad que tenemos, que es nuestro presente.

Pd: si a alguien le interesa tener más información, podéis curiosear por la página de Vicente Simón, donde hay audios para hacer prácticas guiadas o en la de la Asosación Mindfulness y Salud.