Pilates máquina

Un par de ejercicios de los que hago en una de las tantas máquinas de pilates. Seguro que las posturas tienen nombre de algún animal, pero no me preguntéis porque no me las sé, que entre el delfín, el gato, la gaviota y el resto de la cuadrilla, estoy que no sé si mis ligamentos son míos o del vecino...(fotos que me hizo la profe).

La verdad es que si algo me alegra de que me hayan diagnosticado una hernia, es el hecho de haber conocido otros deportes y aprendido a disfrutar de ellos dejando un poco de lado mi obsesión por el correr. Los primeros meses lo eché bastante de menos, a partir del tercero ya me fui relajando (no físicamente desde luego) y ahora ya, tras casi 6 meses sin correr, me da hasta pereza volver a empezar. He decidido dejarlo para después de vacaciones que con estos calores no hay quien aguante bajo el sol si no es con un mojito en la mano.
Mientras tanto, seguiré entreteniéndome con mis clases de mantenimiento, el gimnasio, la elíptica y como no...el pilates máquina (y con las vacaciones, por supuesto, que las voy aprovechar de cabo a rabo).

Tras conocer el significado médico de lo que me había provocado la deshidratación en la L4-L5 (casi hay que hacer un máster para entender ese lenguaje), me puse manos a la obra. Leí muchísima información, busqué las mejores alternativas, pregunté a traumas, osteópatas y naturistas y de repente me ví en una máquina de estas estirando hasta las pestañas.

Encontré justo en la ciudad donde trabajo un centro en el que las clases son particulares, en el que aparte de reforzar aprendo de mi cuerpo cada día y en el que me lo paso en grande porque la profe es un encanto. Ni de lejos podía imaginar de qué se trataba, de hecho en las primeras sesiones pensé en dejarlo porque me resultaba estresante mentalmente el tener que concentrarme tanto aunque fuera solo para mover un brazo (que si hombros lejos de las orejas, que si aprieta ombligo, que si cierra vagina, que si pecho fuera, que si flecha hacia arriba en la cabeza....) ahora que lo conozco, creo que incluso cuando vuelva a correr, seguiré yendo.

Según reza la frase famosa que dijo su inventor Joseph Pilates "en diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo".
Yo llevo ya 22 sesiones y es cierto que he sentido y visto el cambio. Jamás había sido tan flexible como ahora, ni había sido tan consciente de las partes del cuerpo que movía...pero sin duda, lo mejor de lo mejor, es que no he vuetlo a tener ni un mínimo indicio de molestia en la espalda (y eso que me salto a la torera lo de "no cojas tanto a Luna al bracito"!!!).

No sé si dentro de 8 sesiones más tendré que mirar mi foto del DNI para reconocerme, pero lo que si sé ahora, es que me siento genial haciendo pilates y se lo recomiendo hasta el más pintao.

Marxa nocturna de nisesabe los kms



                 Con mi compi JoseRa un rato antes de empezar...como véis, sin imperdibles!

Entrada en meta, tropecientas horas después, riéndonos, porque reír era lo más aconsejable (eso, o enganchar del cuello a alguien de la organización). En primera fila, de izq a dcha, Basi, JoseRa y yo.

Tras prácticamente 6 meses sin ponerme un dorsal, era imposible que mi ilusión se fuera al garete por cualquier cosa. Motivos hubo, pero hoy en día y después de haber vivido en pocos meses muertes muy dolorosas, tengo claro que hay que tomarse todo con el mayor humor posible y disfrutar de lo que se hace por el mero hecho de tener la suerte de estar vivo y sano.

La organización de la carrera de montaña nocturna del Genovés fue desastrosa, al igual que según tengo entendido lo fue el año pasado, pero yo no puedo decir otra cosa que mi verdad...y es que me lo pasé en grande.
Me lió un compi del curro que es corredor. Él sabía que yo me estaba dedicando estos meses a fortalecer espalda y demás miembros anti-hernia, por lo que le fue fácil convencerme con las palabras mágicas "hay versión caminantes de 16 kms y la luna va a estar casi llena, te vienes?".

La noche no empezó ya muy potable para la organización, siendo pocos inscritos como éramos, la mitad nos quedamos sin imperdibles. Esperando que trajesen más (que nunca llegaron), se retrasó la hora de salida 10 minutos más de lo previsto.
Menos mal que teníamos allí a Basi, una corredora de 65 años amiga de mi compi, que buenamente compartió los suyos con nosotros.

Ir a una carrera de montaña con caminantes es una historia, ir con corredores, es otra muy distinta. La madre que los parió!!!...salimos como alma que lleva el diablo!!!...y hacia arriba, para no aburrirnos ya desde el principio!!...Si no llego a cenar a la hora de las gallinas con mi chica, me sale la cena por las orejas!!. Por si la subida y la velocidad fueran poco, teníamos otro handicap porculeador, el calor era asfixiante, casi irrespirable (más tarde supimos que era debido a que teníamos el fuego que ha arrasado con miles de hectáreas de montaña valenciana, muy cerca).

Entre sube-bajas, charlas, risas sin parar y conocer gente, el tiempo pasó volando hasta bastante avanzada la carrera. La anécdota de la noche fue que tras cruzar el río, todos paramos para refrescarnos y yo que me estaba meando (qué raro!), le dije a mi compi..."porfa, aguantame los palos que voy a apagar mi frontal y mear ahí detrás". De repente el grupo entero decide ponerse en marcha y justo el camino seguía por donde yo estaba agachada en plan gallina cloaca. Todos los frontales hacia mi!!!...¡¡¡reina por un día!!!!...cuanto nos pudimos reír!!!...

 A partir del km 12 o así, todo empezó a tomar otro color. Nos habíamos juntado más de 20 personas y cada una empezó a opinar de una manera distinta sobre el camino tomado (yo creo que todos menos yo que entre la oscuridad y que no conocía esas montañas, no sabía si estaba en el Genovés o en la conchinchina pirenaica). Empezamos a subir y a subir y a bajar y a bajar y volver a subir y a subir...hasta que ya en una cima allá donde cristo perdió el mechero, fueron parando todos, nosotros, más los que iban delante, más los que venían por detrás. Conclusión...era imposible que fuera ese camino, si teóricamente nos debían quedar 3 o 4 kms desde hacía una hora y el Genovés lo señalaban 3 montañas hacia el lado contrario, algo iba mal. Nos habíamos perdido.

Gabinete de crisis, todos a opinar en plan Rodrigo de Triana "tierra a la vista!" señalando con el dedo. Al final, llamada con móvil a la organización, explicaciones varias, unanimidad y ese veredicto que nadie quería oír..."hay que volver por donde hemos venido".
Era el peor tramo de toda la carrera y lo íbamos a hacer 3 veces!!! (había balizas porque había sido parte del recorrido, pero no porque lo fuera en ese momento)...increíble pero cierto.

Cuando llegamos a la bifurcación donde habíamos errado, vimos que la baliza cerraba todo el camino por el que SÍ había que ir. Nosotros culpamos a unos chavales que habíamos visto merodeando la zona al subir, pero los corredores de 32 kms que fueron por otro sitio, tuvieron muchos más problemas que nosotros, por lo que ya no sabemos si fueron unos u otros, lo que sí sabemos es que en vez de 16 kms debimos hacer medio maratón.

Para mi fue un aventurón y la verdad es que disfruté lo que no está escrito de principio a fin.
A parte de todas las vivencias de esa noche, conocer a Basi fue un gran regalo. Nunca había visto en mi vida a una mujer de 65 años con esa fuerza, esa valentía y ese espíritu de superación tan gigante. Nos pegaba mil vueltas a todos y los que entrenan con ella habitualmente contaban que no se pierde ni un solo entrene y que todos los acaba sprintando.
Yo charlé con ella toda la carrera, porque además de fuerte, era simpática y habladora hasta decir basta. Su fortaleza le viene desde pequeña, que vivía en las montañas de Chequia y solo para ir a comprar el pan, ya tenía que recorrer 7 kms para ir y 7 para volver. Hablamos de mil cosas, hijos, nietos, maridos, amor, matrimonio, embarazos, enfermedades, retos...y sin duda alguna me quedo con un comentario que le hizo a su doctora cuando le dijo que dejase ya de correr este invierno pasado al ponerse muy malita "mientras me lata el corazón y se me muevan las piernas, nada ni nadie va a obligarme a parar". Yo de mayor, quiero ser como ella.

Pd: Esta caminata fue dedicada con todo mi amor a mi amigo Michel y a mi chiquitita Ángela, que nos dejaron los corazones encojidos estos meses. Siempre formaréis parte de mi y de mis recuerdos.

Mis chicas

A falta de Marijose (que se quedó durmiendo la siesta), aquí estamos todas las disfrutaoras de Benicassim.

Recuerdo cuando era pequeña lo mucho que importaba aquello de tener una"mejor amiga". Yo a veces sufría por no ser capaz de elegir a una en concreto.
Hoy tengo la suerte de tenerlo muy fácil porque ya no se me pide aquella exclusividad de antaño.

Ya son varios los años que llevamos organizando el "finde de chicas".
La crisis y los recortes no han podido tampoco esta vez con nuestra ilusión, que tal como tenemos comprobado, no nos hace falta tanto para divertirnos y disfrutar de 48 horas de locura, desconexión y risas.

Somos amigas desde más allá del siglo pasado, que aunque suene a que ya tenemos una edad, lo digo por lo mucho que nos conocemos y queremos. Y si, también vamos teniendo ya una edad, pero si nos vierais de juerguitis por un agujerito (menos mal que no), sabríais que les pegamos mil vueltas a muchas dieciochoañeras.

Hemos crecido juntas, hemos aprendido a darle toda la importancia que tiene a la amistad juntas y hemos compartido momentos malos, regulares, buenos y sobre todo muy buenos, también juntas.

Nos entendemos, nos gusta hablar a unas con las otras, a todas a la vez y hasta a veces hemos de pedirnos turno. Nuestras conversaciones igual pasan por el trabajo, los hijos, la salud y la crisis como por el sexo (tema del que solemos reírnos desencajadamente). Y aunque solemos pasar juntas muchos fines de semana del año (también con nuestros respectivos), cenar todos los primeros viernes de mes y este viajecito anual, son ineludibles para todas.

Esta vez la ciudad elegida (siempre suele ser de playa) fue Benicassim y la estancia a compartir, un par de bungalows chulísimos donde tuvieron que llamarnos la atención algún que otro ratito de tanto escándalo que montábamos (a mi no me miréis).

Como decía una de nosotras, a parte de todos los beneficios que nos aporta este sin parar de disfrutar, está lo que nos subimos entre todas la autoestima, que entre los muchos besos y mimos que nos damos, lo mucho que nos decimos que nos queremos y lo muchísimo que nos repetimos lo guapas que estamos haciendo incluso pase de modelos con nuestros trapitos varios...una vuelve para casa sintiéndose "simply the best".

Son mis chicas y ellas forman una parte importante de la felicidad de mi vida. Las quiero con el alma y sé que es algo mutuo hoy y siempre, porque cuando la comunicación entre amigos es fluida y sincera, el entendimiento, el respeto y el cariño nunca fallan.

♥ Marilou, Syl, Mai, Elenita, Ana, Amor, Cris y Maripuri♥, no tengo ninguna duda, vosotras sois mis mejores amigas.

(Este año por motivos varios faltaron Mer y Pilar. Brindamos por ellas y las tuvimos presentes. A la próxima, todas again plis).

Hoy, día 23 de Mayo de 2012, mi Luna cumple 2 añitos. ♥

El día de su nacimiento fue y será uno de los días más especiales, mágicos y bonitos de mi vida.

Es un amor tan enorme e incondicional el que me hace sentir que os prometo que hay días en los que me emociono y lloro con solo mirarla.
Es una gran luz en mi camino, un entendimiento con la vida como ningún otro, una aproximación sin igual a la felicidad absoluta.

Es una niña muy buena, muy risueña, muy cariñosa y muy especial. También es vergonzosa cuando no conoce y cantaora a todas horas.
Por las mañanas se despierta cantando (últimamente le canta el "cumpleaños feliz" a una hello kitty que ve desde su cuna) y cantar es lo último que hace antes de pedirme "teta".

Esta mañana va a celebrar el cumple con sus compis de la guarde, para los que ha llevado un precioso cuento y libros de colorear.
Esta tarde lo va a celebrar con la familia, para los que ya tenemos el pastel de chocolate y peras.
Y el próximo domingo, con todos los amigos e hijos de los amigos, con los que disfrutará hasta decir basta porque les quiere con locura.
(no le queda otra que salir a su madre que tanto le gusta celebrarlo todo).

Felicidades mi pequeña Luna.
Te amo infinitamente mucho mi amor.

Pd: El vídeo es la invitación que hemos grabado y enviado a todos los amigos. Como veréis, lo único que le hace pasar de cantar es el comer. Menuda tragonzuela!!!

My back will be back

Así de curranta es mi pequeñaja. A parte de preparar un saludable pastel de chocolate hecho de tierra y agua, coger rosas para su tía, su prima y su iaia y ayudar a regar las verduritas plantadas por su papi, también limpió algún que otro trocito de alfombra.
Fijo que incluso con ese curriculum lo tiene jodido el día de mañana...

No creo que lo de no parar quieta sea cosa de la edad. Yo, que soy su madre, sigo sin saber parar con mis 40 primaveras.

La última vez que corrí fue el día 7 de Febrero (según me chiva mi gps) y aunque no puedo negar que tengo monazo de corretear por montaña, la verdad es que no he tenido tiempo ni de medio aburrirme.

Como soy muy cumplidora y a mi me dijo el trauma que antes de volver a correr tenía que reforzar mucho la espalda, me puse a ello como si se acabara más que el mundo, el universo.
Empecé con la natación tal y como conté por aquí y cuando ya ví que habían dejado de acompañarme a dormir las molestias, decidí centrarme de pleno.

Tan de pleno, que igual cuando explique todo lo que hago, enviáis a los de la camisa de fuerza a buscarme esta misma tarde:

* Los lunes, miércoles y viernes (de 7 a 8 de la mañana), voy a clases de mantenimiento/estiramiento.
Yo pensé que esto sería en plan yoga o algo de ese estilo. Me pareció buena idea ir a unas clases relajantes de buena mañana en las que estirar las patas cual gato...pero no, cualquier parecido con mi imaginación fue puro azar!!...
El profe, un triatleta de esos de gimnasio bragao, nos pone de vuelta y media cada mañana cosa fina. Nunca había hecho tantas flexiones, abdominales ni movimientos de tantos tipos con las piernas. El primer día que fui, pasé dos días sin poder bajar las escaleras.
A pesar de las sudadas y la dureza, me gusta y además la mayoría de compañeros son corredores. Oirles hablar de carreras me da un chute de motivación que pa qué os voy a contar...

* Los lunes y miércoles (de 14.30 a 15.30), voy a clases particulares de pilates en máquina.
En esto fui igual de ignorante que en lo anterior.
La profe, se centra en mi sola...y en la posición de mis hombros, mi cabeza, mi pelvis, mi ombligo, mis codos, mis pies...y hasta en si coloco bien las pestañas!!!ufff...es complicao de cojones, pero tras casi dos meses, ya parece que le voy cogiendo el tranquillo. El día menos pensado, hasta sabré respirar como toca y cuando toca. Creo que la palabra que más sale por mi boca durante las clases es "hostia" (y me viene de super adentro, en serio, porque yo evitarla la evito todo lo que puedo).

* Los martes, jueves y viernes de 14.15 a 15.30, voy al gimnasio y antes de la rutina de entrenamiento con pesas que me han preparado, hago 25min de elíptica (con programa de subida al infinito y volver) y 15min de cinta (andando rápido).

El caso es que con todo esto no sé si cuando vuelva a correr me dolerá la zona lumbar, la dorsal o la cervical...lo que sí sé, es que igual ya estaré preparada para ganarme un  dinero extra como portera de discoteca!!!

Pd: El cansancio de esta semana termina con premio. Por fin me voy con mi hermana a disfrutar de su regalo por mi 40 cumpleaños. Nos vamos, mano a mano, a un spa de playa a pasar el finde. Tal como dice ella, a tocarnos el chichi (o a que nos lo toquen). ¿Se puede tener una sister más fantástica que la mía?...Me encanta irme con ella, sé que nos lo vamos a pasar en grande. I ♥ you Meui.

Copiamona

Hoy, mientras me duchaba en el gimnasio, recordaba una frase que le dijo una terapeuta a mi hermana no hace mucho ..."nuestros hijos son nuestros espejos. Lo que no te guste de un hijo, tienes que empezar a cambiarlo primero en ti".
Y es totalmente cierto.
Mientras eres hijo/a, las cosas que aborreces de tus padres no las ves reflejadas en ti ni por casualidad (hasta que te haces mayor y asumes que el refrán "de tal palo tal astilla" tiene más sentido del que pensabas)...y cuando eres madre/padre, lo que no te gusta de tus hijos, es siempre culpa de la herencia del otro (el caso es hacerse el sueco cuando algo no nos interesa).

Pensar eso me ha hecho analizar qué cosas desearía transmitirle a mi niña de mi ("siempre hablando de la vida" que diría mi amigo Pepe). De ella de momento a mi me gusta todo, pero supongo que es porque viviéndoles con esa tierna edad no somos capaces de ser aún muy objetivos. Espero que el día que deje de ser así, sepa aceptar que sus defectos, también lo son míos.

- Amor por lo natural, sin vergüenzas ni complejos (esto viene porque en esa ducha de hoy, me he visto rodeada en un momento dado por varias chicas con tetas operadas. Cada una con su cuerpo es muy libre de hacer lo que quiera, pero, el quirófano para lo estético, está fuera de mis límites neuronales. Convertir lo natural en antinatural, no va conmigo. Además, es que no me parecen atractivas las tetas que no se mueven!!!). Igual mi Luna luego se hace mayor y se pone unas tetas tamaño "vigilanta de la playa"...pero, en el difícil camino de la educación, intentaré que se acepte y se quiera tal cual es, con lo bueno y lo menos bueno (que en el cuerpo bueno es todo si no nos falta ni nos falla).

- Amor por el deporte (pero en vistas siempre a divertirse practicándolo y en gozar de una buena salud. No me gustan los niños que viven la competición como algo primordial en la vida, queriendo ser más que el otro desde tan pequeños. Por desgracia la vida ya nos hace crecer y tener que ser competitivos en demasiadas cosas como para que en la infancia no se dediquen únicamente a pasarlo bien y disfrutar).
El otro día estuve viendo un partido de fútbol entre niños de 6 años y me pareció feísimo lo que transmiten algunos padres que se supone son los modelos a seguir por sus hijos (insultos al árbitro, riñas con el entrenador por no sacar al niño a jugar o frases incluso a sus propios hijos a grito limpio tipo "poned los cojones donde hay que ponerlos!!"). Patético. Luego queremos que sean respetuosos con los mayores, que no griten ni insulten...JA!

- Amor por la naturaleza, los animales y la música (esto ya le viene de serie a ella. A veces pienso que ha sido así porque cuando todavía no hablaba siquiera ya se emocionaba al ver árboles, cualquier animalito o escuchar canciones). Aún teniendo ella esa devoción innata, yo quiero que entienda la naturaleza como un lugar donde sentir, oler, mirar y encontrarse con ella misma, así como un lugar al que respetar y cuidar. La llevo a la montaña todas las veces que puedo. Es muy gratificante verla disfrutar de coger piedrecitas, oler flores o saludar a los árboles y de tener muy claro ya que al suelo no se tira nada. Con los animales y la música es al contrario, ella está haciendo que yo vuelva a vivirlos como años atrás.

- Amor por las pinturas y las manualidades. Ya hay días que al llegar a casa me dice..."intar, mami, Luna" (que pintemos las dos). A veces se para a observarme porque yo me emociono con los pinceles, los rotuladores y las ceras. Hacemos tarjetas de felicitación para los cumples entre las dos y cada día aprende más y las hace más bonitas. Con lo que me gustan las manualidades a mi y la tanda de libros que tengo para hacerlas, ojalá le encanten siempre y nos pongamos de pegamento y recortes hasta la médula!.

- Amor por los libros y las fotos. Desde que ya saca las cosas de su sitio, nos hemos visto y revisto todos mis álbumes de fotos cien veces (menos mal que llegó la tecnología digital porque sino no haríamos otra cosa). Lo de los libros es más complicado, porque prefiere cuentos contados (inventados) que leídos ya que como es un poquito chulita (esto no debe ser mío), en cuanto empiezo a leer ella me dice..."ora, Luna" (ahora Luna) y coge el libro y pasa el dedo por las líneas leyendo en su idioma particular y ya no hay quien se lo quite.

- Amor por la amistad y su cuidado. Todo el mundo es bueno, mientras no te demuestren lo contrario. Quizá sea iluso pensar así, pero yo creo que gracias a eso tengo muchos amigos y lo que es mejor, cuento con ellos.

Y cosas malas que probablemente también le transmitiré no las voy a poner por escrito, una porque igual habría para abrir 10 blogs completos y otra porque quizá, muchas, las tendré que ir descubriendo a lo largo de los años junto a ella.
Son esponjas, son espejos, son monitos...somos nosotros en esencia y en pequeñito. No nos queda más que intentar por todos los medios sacar lo mejor de nosotros mismos.
¿No os pasa que a raíz de tener hijos os sentís mejores personas?

Hasta siempre, Mimich

Fiestas de Galicia el pasado verano, Sylvie, Michel y Manu.

Se nos fue Michel. Así. Como si tal cosa. Como si la muerte no hubiese tenido nada mejor que hacer que ir a buscarle mientras dormía. Sin más culpables que un radiador desprendiendo gases irrespirables.
Y una se queda así como con cara de incomprensión sin saber contra quien gritar, donde buscar una explicación, cómo entender los motivos. Sintiendo dolor por una partida tan injusta como absurda.

Suele ser costumbre encontrar a la mejor persona del mundo en boca de todos cuando se va para siempre y decir lo mismo de él parecería ser un comentario muy trillado. Pero no. Con él se queda incluso corto.
Michel no era el típico amigo al que aprecias por todas sus virtudes y aceptas con todos sus defectos. A Michel se le quería sin peros.
Pensad por un momento si conocéis a algún amigo de quien nunca hayáis oído una crítica...¿difícil, verdad?...pues yo jamás oí a nadie hablar mal de él.
Su sonrisa perenne, su risa carismática y única, su disponibilidad incondicional para todos y para todo,  le hacían ser un gran amigo. UN AMIGO CON LETRAS MAYÚSCULAS, de los que quieres tener para siempre a tu lado.

Se nos fue Michel, una de esas personas por las que bien merecía que existiesen los milagros, o algún Dios, o algún ente sobrehumano capaz de haber hecho algo por él en sus últimas horas. Pero no. Todo es mentira. La vida no salva a nadie de nada, nos vapulea a su antojo, nos hace endebles y nos lleva a susurrar entre sollozos la miserable frase del "no somos nadie".

Se me vuelven a llenar los ojos de lágrimas al recordar a su gran amigo Manu decirme por teléfono...C'est la merde, Sylvie...c'est la merde...
Y eso es lo que es la muerte en una persona de 40 años, una mierda gigante. (me cuesta escribir mucho, tengo que parar).

Ya no podremos reencontrarnos todos para la siguiente fiesta sorpresa de los 40 años de algún otro amigo (gracias por haber venido a la mía), ya no serán iguales todas nuestras locuras de dieciochoañeros en las fiestas de Galicia, ya no podré tener la ilusión de compartir contigo alguna carrera, ni de hacer apuestas divertidas sobre mis tiempos, ni de babear haciendo besar a tu pequeño Pablo con mi pequeña Luna, ni de reírnos compitiendo como consuegros por nuestro número de vacas y terrenos, ni de tener esas conversaciones mágicas y anormales sobre el amor...
Ya no estás. C'est fini, que dijo Manu.

Gracias Mimich por todos estos años de diversión y alegría. Gracias por todo lo que nos has dado tan incondicionalmente. Gracias a la vida, a pesar de todo, por haberme otorgado la fortuna de conocerte.
Te quiero mucho Michel y no te voy a olvidar nunca.